莎莎舞是一种起源于古巴，在现欧美广泛流行的社交类舞蹈，舞蹈动作少了传统舞蹈的束缚和规范，具有简单易学、舞步随意、热情活拨、动作多样、舞蹈节奏热情奔放且极具表 等特点而深受人们喜爱。相对于传统舞蹈课程而言，莎莎舞入门快，步法简单且社交性强， 舞蹈过程似游戏玩耍可释放压力，也可增加一定的社交能力，针对当下大学生学习压力大，社交能力弱，具有很好的调节作用。