健美操是一项在当今社会体育项目中普及度极高的，深受广大群众喜爱的，是集形体美、力量美、服饰美、音乐美、造型美等于一体的有氧健身运动。一定时间的中低强度的全身运动，可以有效的锻炼练习者的心肺功能，在提高身体有氧耐力素质的同时具有一定的减肥功能。高校开展健美操课程不仅可以有效的健身健体，调节学业压力，培养坚韧顽强的体育意志。